给环球看一下，我准备的食材。200克的瘦肉，盐水洗净后切块装盘备用。10克的花生，盐水洗净后装盘备用。15克的莲子真实 勾引，盐水洗净后装盘备用。接着，再准备10克枸杞和5克的茯苓，通常用盐水洗净后装盘备用。然后，再准备10克的百合，盐水洗净后装盘备用。终末，切3片生姜，盐水洗净后装盘备用。

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我方准备的食材实拍的图片

锅里放上适量的冷水，将准备好的瘦肉下锅去焯水，放入3片生姜去腥，盖上锅盖，煮五分钟。

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瘦肉在锅里焯水时拍的图片真实 勾引

五分钟后，将焯水事后的瘦肉捞起来径直放入砂锅中，接着将准备好的花生，莲子，枸杞，茯苓，百合一皆倒入砂锅中，砂锅里放上适量的冷水，盖上砂锅盖，大火烧开后转小火煮40分钟。

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准备煮实拍的图片

40分钟后，开放砂锅盖，无用下任何的滋味，不错出锅了。

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准备出锅时拍的图片

这说念汤养分丰富，滋味微甜， 我用这时势搭配，有着健脾滋阴安神等作用，关于像我这么一样的骨髓瘤三期的癌症患者，体魄贵重有着积极的匡助。

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这个汤是不下任何滋味的有点微微的甜，是我午餐的汤了

在抗癌十年的活命当中真实 勾引，我依靠这时势的好意思食，为我体魄补充养分，那健康与好意思食常伴傍边，以上是柳荆的共享了，感谢环球不雅看。